Viikko 1: Muuta tarinaa


2 tärkeää pointtia: 

  • Uuden tarinan pitää olla positiivinen ja terve
  • Uuden tarinan pitää olla myös konkreettinen

Jos sinulla on ollut vaikeuksia saada pysyviä tuloksia painonpudotuksessa ja uskomuksesi on:

  • en koskaan onnistu tässä
  • En ole riittävän hyvä, jotta voisin olla hyvässä kunnossa
  • en kuitenkaan onnistu tässä, koska olen pettynyt ennenkin

Tarinaa muuttamalla uusi tarina voisi olla:

’’Teen elämäntapamuutoksen helposti ja vaivattomasti niin, että tulokset pysyvät myös valmennuksen jälkeenkin’’
’’ Kykenen ja ja riitän muutoksen, tulokset tulevat helposti ja vaivattomasti’’
’’ Teen kaikkeni, että onnistun valmennuksessa ’’ 

Tehtävä: Luo uudet  positiiviset tarinat.

PS. Välttämättä sinun ei tarvitse aluksi uskoa edes niihin, pääasia on se, että keksit uudet uskomukset itsellesi.


Vieritä ylös