Viikko 1: Tarinoiden tunnistaminen


Kun tämän harjoituksen tekee esimerkiksi 3 kuukauden välein, uusia asioita tulee esiin. Tämä harjoitus on kuin sipuli, joten ensimmäisellä kerralla harjoitus näyttää sen, minkä olet valmis kohtaamaan.

Minkälaisia tarinoita ja uskomuksia sinulla on: 

  • Ravintoon
  • Liikuntaan
  • Omaan ulkomuotoon
  • Itsetuntoon ja luonteeseen
  • Jaksamiseen
  • Työhön
  • Ihmisenä olemiseen

Tehtävä: Kirjoita kaikki tarinat ja uskomukset ylös, mitä listan eri osa-alueista tulee esille. Käytä 10 minuuttia jokaiseen kohtaan per kohta.


Vieritä ylös